Beskrivelse av aktiviteten

På denne siden finner du beskrivelse av hvordan du kan gjennomføre aktivteten.

Slik gjør du

1. Les gjennom hele fresen under og velg ut hvilke oppgaver du vil gjennomføre. 
2. Gjennomfør så mange oppgaver som mulig.
    

Tips: Gjør fresen mer spennende ved å konkurrere om hvem i patruljen eller gruppa klarer å gjennomføre flest oppgaver mellom speidermøter. Dere kan også skrive ut fresen under ressurser lenger nede på siden og dele ut til speiderne.

Offlinefres

Hvor mange oppgaver klarer du å gjennomføre?

1. Gå en tur uten mobilen.
2. Spill kort, lag bål eller gjør en annen aktivitet sammen med andre i stedet for å være på mobilen.
3. Gå en tur uten å høre på musikk, podcast, lydbok eller lignende. Legg merke til hvilke lyder du hører underveis.
4. Prøv å legge bort mobilen mens du er sammen med venner, og se om de gjør det samme som deg.
5. Lag et telleskjema og noter hvor mange ganger du tar opp mobilen i løpet av en dag.
6. Legg mobilen nederst i sekken, baggen eller veska og se hvor lenge du klarer å la den ligge der.
7. La mobilen bli liggende i gangen når du kommer hjem.
8. Vent én time etter at du står opp før du ser på en skjerm.
9. Spis et måltid uten skjerm.
10. Legg mobilen igjen utenfor soverommet når du går og legger deg. 
11. Skru av varsler på mobilen en hel dag.
12. Prøv å la mobilen ligge i lomma eller sekken mens du er på bussen, toget eller sitter og venter på noe eller noen. Klarer du å stå imot fristelsen?
13. Les et kart før du drar et sted, eller spør noen om veien i stedet for å åpne en kartapp.
14. Bli enige om at én person tar bilder på en tur eller et speidermøte. Den personen kan dele bildene med resten etterpå.
15. Prøv å huske et telefonnummer eller en handleliste uten å bruke mobilen.
16. Gå en hel dag uten å google eller spørre KI om hjelp. 
17. Arranger en skjermfri kveld med venner. Mobil, PC, TV og andre skjermer er ikke tillatt. 
18. Ta bilder med et kamera i stedet for mobilen på en tur eller et speidermøte. 
19. Finn svar på noe dere lurer på i bøker, for eksempel i et leksikon, en flora, en ordbok eller lignende. 
20. Finn en oppskrift på middag eller noe å bake i en kokebok og følg oppskriften.